2021年3月1日
今年は、例年に比べて花粉症の漢方相談が増えています。
コロナ禍で出かけない→動かない→
食べる量は変わらない→カロリーオーバー→花粉症。
こんな感じです。
温かくなってきましたので、朝日を浴びながら運動しましょう！
運動でお勧めなのは、スクワットです。
少ない数から始め、徐々に回数を増やしましょう！
腰回り、太もも、ふくらはぎの筋力が増えると、
老廃物の排泄能力も上がります。
これら全部鍛えるには、つま先立ちスクワットが効果的です。
やり方を知りたい方は、ご相談ください！
整体プライベートレッスン30分5000円です。
遠方の人もオンラインレッスンします。
まずは、お電話ください！
TEL 0277-20-4788(12:00～1９:00)
※今月は、通常営業です。
【今月の言葉】
“万法帰一(ばんぽうきいつ)”
邪を捨てれば 大切なものがみえてくる・・・ よしひろ
※オンライン漢方相談 ＺＯＯＭ・ＬＩＮＥ」
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