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食べないと眠れない?

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2024年8月14日

お客さんには、

“空腹睡眠が良いですよ“と

伝えるのに、最近自分は

そうできていませんでした。

仕事が終わって、

家に帰って何か作って

それからとなると9時10時。

しばらくそれが続いてしまい、

体調不良に。

最近は、遅い時間に食べるのを

やめて寝るようにしています。

よくお客さんの中には、

“食べないとお腹が空いて

眠れない“と言う方が

いらっしゃるのですが、

慣れれば、空腹の方が

心地よくて深い眠りになる

ことを実感できると思います。

私も、最近空腹で寝ているので

よく眠れます。

 

 

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