2023年1月31日
知っている方も多い情報かもしれませんが、
きちんと時間を取って、
可能な限り自然の中をウォーキングすることでも、
幸せホルモンが出ます。
私も昔(7、8年位前)仕事に行くのもままならないくらい
精神的につらくなってしまった時期があり、
その時はいつも、ふらふらと外に出ては
涙が止まるまでひたすらウォーキングを
していました。
(その時はまだ漢方と出会っていませんでした)
歩き始めはカラダも重く、感情もぐちゃぐちゃなまま
なのですが、歩いているうちに段々頭もサッパリしてきて
思考が整理され、知らないうちに涙も止まり・・・
という感じでした。
本当は、その時にクスリのウエノの漢方に出会って
いれば、もっと早く良くなったと思うのですが、
ウォーキングの効果もすごかったな・・・と
思い出しました。
その時は家から出るのも辛くて、
這うように外に出ていましたが、
今は漢方のおかげで、最初から爽やかに
ウォーキングを楽しめています！
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