2023年9月19日
私事ですが、最近凄く運動不足です。
以前はウォーキングが好きで、
よく歩いていたのですが、
仕事で疲れて歩かない日が増えて
いつの間にか、1年以上歩いていない。
体力が落ちてきているのを感じて
最近久しぶりに歩いてみました。
本当に疲れる・・・。
これはまずい！と、
以前にひとりごとでも書いたように、
ウエノ先生の整体教室にも定期的に
参加させてもらうようになりました。
先日も、整体教室に参加したのですが、
やっているそばからバテバテで、
次の日はしっかり筋肉痛！
全身痛くてヒィヒィ言ってます。
ちなみに筋肉痛の時に良い漢方もあります！
再び体力作りするぞ～！
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