お知らせ
気持ちを伝えると体調も良くなる！？
心理カウンセリングで来て下さる方の 中には、自分の気持ちや言いたいことを 我慢して溜め込んで、調子を崩している 方もおられます。 私も昔は言いたいことが全く言えず いつも悶々としていました。 その後、これでは心と体がボロボロに なってしまうと思い、思ったことや 嫌だと思ったことを少しずつ言葉にして 伝えるようにし始めました。 ところが最初...
自分に合う漢方とはお別れしない
人の性格・性質はなかなか変わりません！ せっかく自分の性格、体質に合う漢方に 出会えて、色々な症状が治ったのであれば 大きな悩みや病気が治った後も、 すぐにやめてしまわずに、 将来の病気の予防のためにも 続けて飲んで欲しいと思っています。 せっかく出会った相性ピッタリの お友達と、2，3か月で理由もなく さようならしますか？ というのは、...
一日坊主！？
前に甘い物断ちをすると宣言して、 すぐ挫折し、その後方針転換で お客さんに人気の、何か食べたら必ず飲む ダイエットに良いお茶を飲んでみることに した、という話を書きました。 ・・・結果、やっぱり一日しかできなかった。 三日坊主にもなれなかった。 で、今どうしているかと言いますと、 ここ数日は甘いものを 食べずに過ごせています。 食べたいか...
褒めるのもセクハラ！？
先日、いつも来ている営業の方が来られて 上野先生と私で話していました。 少し経って上野先生が、 「まふゆ先生の変化、何か気付かない？」 と質問。するとその方が 「髪を切ったのは気づいていますよ。 でも今は女性の髪形や服装の変化などに 触れないよう社員教育で言われているので」と。 外見について何か言うとセクハラに なってしまうのだそうです。 ...
本気でカウンセリング！！
先日髪を切りに美容院に行って 接客の事でいろいろと学べることが ありました。 かなり久しぶりにバッサリ切ったので ドキドキしたのですが、美容師さんからしたら 私の個人的事情は他人事。 昔からずっとショートボブに憧れていた けれど、一度トライして失敗したトラウマが あることなど、最初に伝えました。 でもやはり、覚悟してドキドキで 行ったこと...
普通の食事で栄養は足りる？
昨日のひとりごとで公約した通り 私の最近のお昼ご飯と、その栄養素を ご紹介します！ ある日のお昼ご飯。 土鍋で炊いた玄米。 かつおだしをとって作った、 お豆腐の味噌汁。 山芋をすって、かつおだしと 卵を混ぜたもの。 そのとろろをご飯にかけて、 しその千切りを乗せて出来上がり～。 かつおだしにはタンパク質、カリウム ビタミン、マ...
食の間違いと漢方
添加物や塩分を取りすぎたときに 飲める漢方もあるというお話を 以前に書きました。 ここクスリのウエノでは、 食に関する話題が尽きません。 漢方相談に来られる、不調を抱えた お客さんのほとんどが、 間違った食生活をしています。 その中でも、多くの方が当てはまるのが “食べ過ぎ“という間違い。 上野先生はよく、 「自分の手を握ってグーを...
変化が怖いと思ったら
大抵の人が、大きな変化に不安を 感じると思います。 私は数年前に、これまでの人生で 一番大きな変化を選択し、 生活環境から人間関係までガラッと 変わりました。 決心するのは大変でしたが それによって、悪い出来事を 人のせいにしなくなったり、 辛いことをあまり引きずらないように なったりと、良いことも沢山あり、 それが体調の改善にもつ...
山椒の実で麻婆豆腐！
先日スーパーで、山椒の実が 大量に入ったパックが安く売られて いたので、それを使って麻婆豆腐を 作りました。 やはり手作りは不思議です！ 市販の「山椒香る麻婆豆腐」と売られて いるものを食べると、刺激が強すぎて 胃がおかしくなるのですが、 自分で山椒の実を使って作った麻婆豆腐は 優しい辛味で、さわやかでした。 香りの良い柑橘系のフルーツが...
手作りくずもちは寿命が短い
少し前の手作りおやつで くずもちをご紹介しました。 作ったその日はもちもちで美味しい のですが、一日経つと食感が別物のように 悪くなります。 あまりの変わりようにビックリでした！ 食感が悪いと味もまずい！ 市販のくずもちは、日にちが経っても もちもちのままで美味しいけれど、 その分、持ちを良くするために 色々と添加物が入っているんだなと実...
